Câte şedinţe sunt necesare?

Numărul de şedinţe necesare pentru a-ţi atinge obiectivele în psihoterapie sau consiliere psihologică variază în funcţie de mai mulţi factori:

  • natura şi intensitatea problemelor cu care te confrunţi;
  • resursele pe care le ai la dispoziţie (de exemplu: sprijinul din partea celor din jur; rezilienţa ta);
  • cât de mult ai lucrat şi lucrezi pentru obiectivele tale în afara şedinţelor noastre;
  • calitatea relaţiei terapeutice pe care o formăm.

Este dovedit în cercetări asupra eficienţei procesului psihoterapeutic că un factor important pentru succesul acestui proces este credinţa clientului că îşi poate atinge obiectivele terapeutice.