Cu drag şi respect pentru oricare om care suferă

Dragă omule, Dacă suferi, înseamnă că s-a întâmplat în viaţa ta ceva ce îţi face rău. Poate te-ai îmbolnăvit. Poate a murit cineva pe care îl iubeai. Poate ai pierdut o relaţie importantă. Poate cineva te-a abuzat, fizic sau psihic. Poate chiar tu ţi-ai făcut rău, cu sau fără intenţie. Poate nu ştii nici tu …

Sugestii pentru a fi un psihoterapeut bun (3)

17. Fii blând şi răbdător cu tine însuţi. 18. Găseşte-ţi ritmul potrivit: nu te suprasolicita şi retrage-te atunci când simţi nevoia. 19. Îngrijeşte-ţi relaţiile cu prietenii şi cu familia. 20. Odihneşte-te şi joacă-te din plin. 21. Ai grijă de tine. Formează-ţi o rutină de auto-îngrijire. 22. Fii dispus să ceri şi să accepţi ajutor, alinare …

Sugestii pentru a fi un psihoterapeut bun (2)

9. Acceptă faptul că nu poţi înlătura durerea cuiva. 10. Dacă eşti tulburat de emoţii intense, aminteşte-ţi să respiri şi, dacă e adecvat, exprimă ceea ce simţi. 11. Oferă alinare şi încurajare pe cât poţi. 12. Atunci când e posibil, lasă clientul să facă cea mai mare parte din muncă. 13. Încurajează creşterea puterii clientului …

Sugestii pentru a fi un psihoterapeut bun (1)

1. Pregăteşte-te pentru fiecare şedinţă printr-un moment de reflecţie în linişte. Centrează-ţi atenţia asupra persoanei pe care te pregăteşti să o ajuţi. 2. Cultivă-ţi angajamentul faţă de munca de ajutorare. Respectă privilegiile pe care ea ţi le aduce. 3. Apreciază complexitatea şi unicitatea…

Limite sănătoase – relaţii sănătoase

Am asistat în ultima vreme la nişte întâmplări cu un câine, care mi-au stârnit nişte gânduri despre graniţele pe care le punem în relaţie cu alţi oameni şi cu noi înşine. Max e un câine-lup care trăieşte într-o curte din spatele clădirii de birouri în care lucrează stăpânii lui. Spaţiul lui e mic, îngrădit, nu …