Arhive autor: Cristina

Mini carte de bucate psihologice

Când ți-e foame, ce mănânci? Când ți-e sete, ce bei? Dar când ți-e foame la nivel psihologic, cu ce te hrănești? Eric Berne a scris despre 6 tipuri de foame psihologică pe care le avem cu toții în diferite măsuri: foamea de stimulare: nevoia de stimulare senzorială prin sunete, gusturi, atingeri, mirosuri; foamea de recunoaștere: […]
» citeşte tot articolul

Cât costă participarea la un grup de suport?

Preţul pe şedinţă la grupurile pe care le organizez este de cel mult 50 lei. Această sumă se plăteşte pentru apartenenţa la grup, nu pentru prezenţă, astfel încât să fie asigurate continuitatea şi viabilitatea grupului. Ambele sunt necesare pentru a crea siguranţa membrilor că vor putea lucra pe obiectivele lor terapeutice într-un mediu care oferă […]
» citeşte tot articolul

Grupul de suport este acelaşi lucru cu grupul de psihoterapie?

Există atât asemănări, cât şi diferenţe între un grup de suport şi un grup de psihoterapie. Ambele au menirea de a-i ajuta pe membrii grupului în a-şi creşte calitatea vieţii, folosindu-se atât de sprijin atât din partea terapeutului care conduce grupul, cât şi din partea celorlalţi membri. Într-un grup de suport, participanţii au o temă […]
» citeşte tot articolul

Ce îi spun terapeutului rămâne între noi?

Confidenţialitatea este un aspect important în relaţia terapeutică; nu voi dezvălui altcuiva ce îmi spun clienţii în timpul şedinţelor noastre. Posibile excepţii sunt situaţiile în care clientul este pe cale de a pune în pericol propria viaţă sau pe a altora; atunci am obligaţia să intervin, dacă este nevoie, inclusiv prin a anunţa autorităţile care […]
» citeşte tot articolul

Cât costă o şedinţă?

Tariful unei şedinţe de psihoterapie sau consiliere psihologică variază în funcţie de tipul de şedinţă (individuală / de cuplu / de familie) şi îl stabilim împreună atunci când începem să lucrăm împreună.
» citeşte tot articolul

Câte şedinţe sunt necesare?

Numărul de şedinţe necesare pentru a-ţi atinge obiectivele în psihoterapie sau consiliere psihologică variază în funcţie de mai mulţi factori: natura şi intensitatea problemelor cu care te confrunţi; resursele pe care le ai la dispoziţie (de exemplu: sprijinul din partea celor din jur; rezilienţa ta); cât de mult ai lucrat şi lucrezi pentru obiectivele tale […]
» citeşte tot articolul

Cât durează o şedinţă?

O şedinţă de psihoterapie sau consiliere psihologică individuală, de cuplu sau de familie are, în practica mea, durata de 50 minute.
» citeşte tot articolul

Pentru ce sunt utile psihoterapia şi consilierea psihologică?

Lucrând cu un psihoterapeut sau consilier psihologic, poţi învăţa să gestionezi diferite situaţii dificile; să faci faţă unor suferinţe cu care încă nu ştii să te descurci; să ştii mai bine cine eşti, ce doreşti de la viaţa ta şi cum să te îndrepţi spre ţintele tale; să ai relaţii mai profunde cu cei din […]
» citeşte tot articolul

Cu drag şi respect pentru oricare om care suferă

Dragă omule, Dacă suferi, înseamnă că s-a întâmplat în viaţa ta ceva ce îţi face rău. Poate te-ai îmbolnăvit. Poate a murit cineva pe care îl iubeai. Poate ai pierdut o relaţie importantă. Poate cineva te-a abuzat, fizic sau psihic. Poate chiar tu ţi-ai făcut rău, cu sau fără intenţie. Poate nu ştii nici tu […]
» citeşte tot articolul

Sugestii pentru a fi un psihoterapeut bun (3)

17. Fii blând şi răbdător cu tine însuţi. 18. Găseşte-ţi ritmul potrivit: nu te suprasolicita şi retrage-te atunci când simţi nevoia. 19. Îngrijeşte-ţi relaţiile cu prietenii şi cu familia. 20. Odihneşte-te şi joacă-te din plin. 21. Ai grijă de tine. Formează-ţi o rutină de auto-îngrijire. 22. Fii dispus să ceri şi să accepţi ajutor, alinare […]
» citeşte tot articolul