Psihoterapie şi consiliere psihologică

Datoria mea ca terapeut constă în a face să devin inutil la un moment dat – să-l ajut pe client să devină propriul tată şi propria mamă. Irvin Yalom

Psihoterapie

Psihoterapia le poate fi utilă celor care:

  • doresc să se cunoască mai bine pe sine, să îşi îmbunătăţească relaţiile cu alţii sau modul în care îşi gestionează viaţa interioară;
  • suferă de tulburări psihice, somatice sau psihosomatice şi caută să modifice aspectele psihologice implicate în aceste suferinţe;
  • se află în situaţii de risc.

În cursul psihoterapiei, înfruntăm durerea trecutului în prezent astfel încât să devenim liberi să ne trăim viitorul. Învăţăm să recunoaştem în noi vechi tipare pe care le-am dezvoltat pentru că ne-au fost utile cândva, dar care în prezent ne limitează, şi să găsim moduri mai sănătoase de a trăi, folosindu-ne de toate resursele noastre din prezent. Găsim opţiuni pentru a ne trăi viaţa într-un mod cât mai conştient, creativ, spontan şi deschis spre intimitate.

Şedinţele de psihoterapie se pot desfăşura individual, în grup sau familie / cuplu.


Consiliere psihologică

Consilierea psihologică se adresează persoanelor care:

  • doresc să se cunoască mai bine pe sine, să îşi îmbunătăţească modul în care îşi gestionează viaţa psihică şi socială;
  • se confruntă cu probleme emoţionale, cognitive sau de comportament, fără a avea o tulburare psihică.

Spre deosebire de psihoterapie, consilierea psihologică nu tratează psihopatologia, ci este orientată spre optimizare personală, spre sporirea punctelor forte, resurselor şi funcţionalităţii clientului. Atenţia este îndreptată spre prezent, pentru a creşte nivelul de autonomie prin conştientizare, dezvoltarea opţiunilor şi a abilităţilor de gestionare a problemelor.

La fel ca psihoterapia, consilierea psihologică se poate desfăşura în regim individual, de cuplu / familie sau în grup.


Întrebări frecvente despre psihoterapie şi consiliere psihologică