Care sunt tiparele tale în relaţiile de cuplu şi cum le poţi schimba

Te-ai pomenit vreodată că "iar ţi se întâmplă asta!" în viaţa de cuplu? În cartea "Getting the love you want", Harville Hendrix propune un exerciţiu care te poate ajuta să înţelegi mai bine aceste scenarii care se repetă şi cum le poţi schimba, dacă doreşti.

Răspunde la întrebări, apoi apasă pe butonul "Arată rezultatele". Răspunsurile tale nu vor fi înregistrate niciunde, ele îţi vor fi arătate doar ţie în această pagină, împreună cu sugestii pentru a schimba ceea ce nu îţi place din rezultatele tale.

Enumeră caracteristici ale persoanelor care te-au crescut (părinţii sau alte figuri parentale):
- caracteristici pozitive:

- caracteristici negative:

Completează tabelul cu frustrări pe care ţi le aminteşti din copilăria ta şi cu reacţiile tale la acele frustrări (reacţii sub formă de emoţii, gânduri sau acţiuni):

Frustrări Reacţii

În tabelul următor, scrie amintiri plăcute din copilăria ta şi emoţiile asociate cu aceste amintiri (ce simţeai în acele momente):

Amintiri Emoţii

Completează fraza de mai jos (cu una sau mai multe idei):
În copilărie, cel mai mult mi-am dorit...

Text publicat în 24-01-2014

Interesant de citit

  • Getting the love you want, de Harville Hendrix
  • Femei care iubesc prea mult, de Robin Norwood
  • Dragoste sau dependenţă, de Brenda Schaeffer